Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2670 kcal
|
Rasva: 96,07g | Prot: 103,61g | Hh: 351,66g.
Aamiainen: Нескафе Кофе, Пятерочка Круассан с Маслом, Русский Сахар Сахарный Песок, Красная Цена Молоко 3,2%. Lounas: Хлебница Пирог Вишневый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Блины Домашние, Красная Цена Молоко 3,2%, Русский Сахар Сахарный Песок. Päivällinen: Хорошее Дело Коктейль Молочный Ваниль, Индейка жар с олив масл, Помидоры Черри, Green Salad Салат Карнавал, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. Välipalat/Muut: Хлебница Пирог Вишневый, Любятово Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|