|
Primeira do dia
|
2282 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 182,00g | Hh: 256,76g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Cuscuz, Carne Moída de Acém, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lounas: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brownie, Probiótica 100% Pure Whey, BH Leite Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Naturovos Albumina de Baunilha, Black Skull Creatine Turbo. Päivällinen: BH Leite Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Probiótica 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Bike ergométrica tarde - 30 minuuttia, Bike ergométrica manhã - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliocaxito
|