Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 52,21g | Hh: 95,72g.
Aamiainen: Ferrero Ferrero Rocher, Nestlé Ricoré, Canderel Sucrette. Lounas: Twix Twix Top (26,7g), Barres Granola Douces, Dolce Gusto Cappuccino, Canderel Sucrette, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Céleri Rémoulade, Carrefour Filet de Saumon au Naturel. Päivällinen: Yoplait Yopa! Mangue, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|