Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 18,17g | Prot: 45,52g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis). Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jamur Dimasak. Välipalat/Muut: Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mellisa icha
|