Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 88,31g | Hh: 230,78g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Kerupuk Putih, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Telur Rebus, Ayam, Bubur Nasi. Lounas: Pepaya, Mentimun (Kupas), Tempe Kukus, Dada Ayam, Nasi Jagung. Päivällinen: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Buah Pir, Roti Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anita putri rahayu31
|