Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 98,10g | Prot: 77,41g | Hh: 118,35g.
Aamiainen: Tomaten, Gouda, Mettwurst, Honig, Aldi Buttertoast, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Henkelmann Rauch Peitschen. Päivällinen: Gekochte Karotten, Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Milka Bunte Ostermischung, Kartoffelchips mit Barbecue-Geschmack, Bolero Getränkepulver, Rettich. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|