Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 89,36g | Hh: 196,89g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Roggenmischbrot, Thermomix Linsensuppe. Päivällinen: Weißwein, Bier, Roggenmischbrot, Thermomix Linsensuppe, Mühlenhof Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|