Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 95,15g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Tahu, Buncis, Muscle First Whey Protein Isolate, ABC Sambal Nusantara Geprek. Lounas: Kraft Biskuat Coklat, Hatari Biskuit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Garing, Rempeyek, Bolu Pisang, Fitbar Fitbar Cheese Delight. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizah hakim
|