Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 95,44g | Prot: 65,49g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебничная Кекс Морковно-Имбирный, Овсяноблин на Кефире. Lounas: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Лепендики, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste. Päivällinen: Банан, Торт, Хлебник Круассан с Ветчиной. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - fannyworld
|