Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 81,26g | Hh: 236,15g.
Aamiainen: Fol Epi Caractère, Vemondo No Milk 1,8%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grafschafter Eiweißbrot (42g), Alnatura Chia Samen, Maribel Agavendicksaft, Crownfield Bio Vollkorn Müsli Früchte , Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Bamboo Garden Glasnudeln, Alnatura Erdnuss Mus, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Maribel Agavendicksaft, Sojasoße, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Schlagsahne, Spitzkohl, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: More Nutrition More Clear Peach Hibiscus Ice Tea, Nestle Pirulo Kaktus. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Ganzkörper - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräuleinlaura
|