Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 73,59g | Hh: 227,17g.
Aamiainen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зелёное Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Булко Хлеб Пшеничный Формовой Тостовый, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: От Палыча Чебуреки с Говядиной, Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|