Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 70,68g | Hh: 49,50g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Yoğurt, Yeşil Elma, Maydanoz, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kontrafile, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.syhndmr
|