Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 108,88g | Prot: 64,96g | Hh: 236,06g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lounas: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Mie Gacoan Udang Rambutan , Mie Gacoan Mie Iblis, Telur Rebus, Indomie Rawon Pedas Mercon. Päivällinen: Mixue Fresh Squeezed Lemonade, Mixue Ice Cream Cone. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dewi fikha ayuni
|