Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 115,12g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní (Salada), Minuto Verde Mix Berries, P&M Foods Muffin Keto Chocolate. Lounas: Champiñones, Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Atún en Agua (Enlatado), Pasta Fresca. Päivällinen: Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Pasta Fresca, Champiñones, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Loncoleche Yogurt Protein Trozos Mango Maracuya , Costa Cereal Bar Golden Cereal. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|