Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 78,39g | Hh: 96,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Gekochtes Ei, TiP Apfelschorle, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Seitenbacher Klare Suppe. Päivällinen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schafskäse, Aldi Apfelschorle, Bertolli Olivenöl, Seitenbacher Klare Suppe, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
3924 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|