сердечки копченые,кофее,бутерброды с куриным рулетом,сыром и салат из зелени,приготовила новые сырники без муки,с семенами чиа и протеиновым коктейлем,вкусно и полезно👍в итоге на 58грамм сырников
|
1850 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 122,98g | Hh: 116,77g.
Aamiainen: Агросила Сердечки, Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Каравай Хлеб Ржаной, Сырники с чиа и протеиновым коктейлем !без муки!, Зелень с грецким орехом, Академия Т Пребиотик Флорация, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Вода, Кофе с Молоком. Lounas: Good Food Сырный Суп Рокфор, Дым Дымыч Колбаса Полусухая Премьера, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой, Зелень с грецким орехом, Восточный Сосиски Молочные, Щебекинская Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Сырники с чиа и протеиновым коктейлем !без муки!, Омлет с Молоком, Руккола, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой, Global Village Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Академия Т Пребиотик Флорация. Välipalat/Muut: Чай, Агросила Сердечки, Зелень с грецким орехом, Сырники с чиа и протеиновым коктейлем !без муки!, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Вода. lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
58грамм сырников=10 грамм белка
22 touko 24 jäseneltä: М@Ru)
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|