|
|
2280 kcal
|
Rasva: 83,48g | Prot: 144,20g | Hh: 239,60g.
Aamiainen: Músculo Bovino Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Óleo de Coco, Mel. Lounas: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó A2, Banha de Porco, Músculo Bovino Cozido, Tomates. Päivällinen: Banha de Porco, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral, Músculo Bovino Cozido, Mel, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral, Mel, Músculo Bovino Cozido, Maçã. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junaguimaraes
|