Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 23,04g | Hh: 154,62g.
Aamiainen: Banane, Edeka Birnensaft. Lounas: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola . Päivällinen: Culinea Frischkäse Jalapenos, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Mayonnaise, Merci Merci Finest Selection, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|