Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 66,49g | Hh: 159,47g.
Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih, Roti Bakar, Pisang, Ikan Bawal Goreng, Tahu. Päivällinen: Date Crown Kurma Khenaizi, Nasi Putih, Bakso Ikan, Kacang Almond. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|