Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 246,58g | Hh: 231,86g.
Aamiainen: Зеленая Линия Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Сальчичон, Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lounas: Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Зеленая Линия Белевский Зефир Яблоко. Päivällinen: Зеленая Линия Фарш из Мяса Индейки, Гречка. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Пряная Креветка, Ашан Креветки Королевские 50/70, Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное, Сывороточный Протеин, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|