Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 70,73g | Hh: 71,56g.
Aamiainen: Fried Egg, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Päivällinen: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Lamb Chop. Välipalat/Muut: Light Beer, Nectarines, Simba Salt & Vinegar Chips. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|