Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 99,74g | Hh: 92,55g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Абсолютно для Всех Мед, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Lotte Choco Pie Banana. Lounas: Мерси Шоколад Горький, Петрохолод Мороженое с Чёрной Смородиной, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Кускус Приготовленный. Päivällinen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Котлета Куриная Медведь, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|