|
Лето не за горами 🌅 А я уже рада, что наконец-то вижу свой пресс и отсутствие отеков во всем теле 👌🏼💃
|
1690 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 127,71g | Hh: 127,24g.
Aamiainen: Кофе, Националь Маш Пророщенный , Капуста Белокочанная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кубанский Молочник Сливки 10%, Dorblu Сыр с Плесенью, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Куриное Филе, Маркет Перекресток Булочка Баварская. Lounas: Кофе, Изюм, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dorblu Сыр с Плесенью, Магнит Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Gusto Di Roma Спагетти. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Кубанский Молочник Сливки 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Ekoniva Сыр, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Зеленая Линия Масло Льняное, Магнит Банан, Зеленая Линия Масло Гхи, Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Эклер. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
23 touko 24 jäseneltä: Emre .
|
23 touko 24 jäseneltä: Calmnesss
|
Подскажите пожалуйста какая фирма и модель вашей беговой дорожки? Спасибо 🌸
24 touko 24 jäseneltä: Яна Росс
|
Поздравляю Вас! Поделитесь как Вы этого добились, я про пресс, а то мой торчащий живот несмотря на все силовые никак не хочет уменьшаться
24 touko 24 jäseneltä: Мария Мирабелла_
|
отличный прессак, повезло, мне бы так... у меня даже при проценте жира ниже 10, пресса нету, так чисто плоский живот... кажись генетика сыграла плохую шутку
24 touko 24 jäseneltä: Kovaal'
|
24 touko 24 jäseneltä: @Pure_water
|
24 touko 24 jäseneltä: Klimkapp
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|