Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 74,68g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Maratá Cuscuz Cozido, Pilão Café. Lounas: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Bem Brasil Batata Air Fryer, In Natura Tomate, Coxão Mole Grelhado. Välipalat/Muut: Pilão Café, Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Pao de Forma. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|