Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 49,07g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Banana Prata, Royal Gelatina, Piá Leite Desnatado. Lounas: Frango a Milanesa, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Päivällinen: Bananas. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Multicereais, Nestlé Nesfit Multicereais. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliane Riscarolli
|