|
У меня мама весы забрала, сделала только хуже... Теперь буду есть ещё меньше чтоб точно сохранить вес без весов. Ну или буду ходить к бабушке взвешиваться :)
|
37,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 15,11g | Prot: 46,54g | Hh: 146,08g.
Aamiainen: Банан, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Джем Малиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бежицкий Хлебокомбинат Пирожное Песочное "Рыбка", Фруто Няня Суп Пюре Тыква Картофель Морковь, Огурец (с Кожурой), Квас, Чикен Пицца Цветная Капуста Фри. Päivällinen: Lipton Ice Tea Лимон, Heinz Кетчуп Томатный, Тимоша Соломка Соленая, ВкусВилл Джем Малиновый, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Персик, Сушеные Яблоки, Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Сыр Фасованный Российский, Mentos Драже Виноградное. lisää...
|
|
1234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|