|
33.4
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 76,69g | Hh: 64,81g.
Aamiainen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Lounas: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Päivällinen: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Apples . Välipalat/Muut: Kirkland Signature Dipped & Chewy Granola Bars. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|