Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 34,04g | Hh: 215,33g.
Aamiainen: Blueberries , Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon , Great Value Natural Apple Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 100% Maple Syrup, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . Lounas: Kroger Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Swirl Bagel, Granny Smith Apples, Cookie Dough. Päivällinen: Great Value Crescent Roll, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Kroger Original Traditional Pasta Sauce. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Steps - 50 minuuttia, Thin - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|