Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 96,13g | Hh: 98,84g.
Päivällinen: İçim Taze Kaşar Peyniri, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Sek Yarım Yağlı Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lisää...
|
|
3717 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 29,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mustafa28.
|