|
Este é o dia que vou reininciar, mais uma vez, minha dieta.
Vamos ver se agora vai.
|
141 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 124,45g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Bauru. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Caesar. Päivällinen: Sadia Mussarela, Pão Francês, Contra-filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Välipalat/Muut: Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Gatorade Tangerina, Bananinha Paraibuna Bananinha sem Açúcar, Cappuccino, Salada de Frutas. lisää...
|
|
490 kcal
|
Harjoitus:
Zerar Descanso - 23 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|