Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 44,84g | Hh: 179,34g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Сахаром. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Чай с Сахаром, Копченов Сало Белорусское, Пирожное Заварное, Конфета, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Конфета. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|