Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 92,70g | Hh: 132,95g.
Aamiainen: Queijo Cottage, Pão de Centeio, Continente Leite Magro, Dolce Gusto Galão . Lounas: Continente Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Lidl Bon Gelati, Costeleta de Cordeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras. Välipalat/Muut: Urban Nature Crocantes de Granola Coco e Chia, Milbona High Protein Morango, Matinal Queijo Fresco Cottage, Jean Pierre Pão Centeio Integral e Espelta, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia.ffranco
|