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Momentan verliere ich jede Woche ca 1 Kilo, manchmal etwas mehr. Pro Monat 4-5 Kilo. Und das nur durch weniger Essen / Ernährungsumstellung und den Blutzucker im Griff halten.
Ende Juni gehen wir in den Urlaub an die Côte d’Azur und ich hoffe, dass ich bis dahin auf 129,9 Kilo bin und mir mein Lieblingsbadeanzug wieder passt! 🩱⛱️🌊🐚☀️
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134,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1486 kcal
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Rasva: 60,53g | Prot: 64,60g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee. Päivällinen: Kartoffeln, Eismann Hähnchenkeulen, Kaufland Rapsöl. Välipalat/Muut: Wassermelone, Nektarinen, Granny Smith Äpfel. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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