Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 112,78g | Prot: 83,68g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Gut Ponholz Paprikalyoner, Marmelade, Exquisa Balance 4%, Harry 1688 Katen. Lounas: Mayfair Rooibostee, REWE Pfannen Frikadelle, Gut & Günstig Buttergemüse, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Ja! Delikatess Bierwurst, Salami, Käse, Creapan Pfannkuchen Classic . Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Gut & Günstig Salz-Brezeln. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|