|
Depois de tres meses de dieta de altos e baixos cheguei aos 77 klg agora entrei na academia e entrei na dieta proteica
|
1174 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 68,75g | Hh: 80,12g.
Aamiainen: Mel, Leite (Leite Integral), Jasmine Linhaça Marrom , Vitao Fibra de Soja, Lindt Chocolate 100% Cacau, Banana. Lounas: Pullman Rap10 Integral, Cebolas, Repolho Verde, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Natu's Fibra de Soja. Päivällinen: Batata Doce, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Tomates. Välipalat/Muut: Morangos, Mel, Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|