Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
345 kcal
|
Rasva: 16,39g | Prot: 16,92g | Hh: 36,82g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Air (Botol), Yeo's Soy Bean Milk. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Buah, Air (Botol). Päivällinen: Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Air (Botol), Tempe Bacem. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 48 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amara febriyanti putri purwanto
|