Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 150,27g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: Coco Quadrado Agua de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Yakult Yakult 40 Light, Qualitá Queijo Mussarela. Lounas: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Adria Massa com Ovos - Pena. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Italac Leite Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Lacta Lacta Intense 70%. Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|