|
makan malam kali ini
|
1031 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 66,71g | Hh: 117,35g.
Lounas: Sate Usus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Gandum Roti Gandum, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Granola Addict Granola Salted Caramel. Välipalat/Muut: Nabati Wafer Richoco, Melon, Perkedel Kentang, Nanas. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Latihan - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|