Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 103,60g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Breakfast Burrito. Lounas: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Macaroni or Noodles with Cheese, Cucumber Salad with Vinegar, Farmer John Pork Spare Ribs. Päivällinen: Wegmans Corn on the Cob, Kowalski Fresh Kielbasa, Honey Gold Baby Potatoes , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), HEB Grilled Chicken Breast, Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|