Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 73,13g | Hh: 233,52g.
Aamiainen: Pisang, Smoothies. Lounas: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Sayur Lodeh, Nasi Putih, Tempe Goreng Tanpa Tepung, Ayam Goreng. Päivällinen: Tahu Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Tumis Sawi Putih, Tumis toge. Välipalat/Muut: Kue Nagasari, Jambu Biji, Kue Bolu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melinda Restu Septivani
|