Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2024
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 19,10g | Prot: 64,72g | Hh: 55,34g.
Päivällinen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Yeni Dünya, Yeşil Elma, Sarımsak, Limon Suyu, Beyaz Un, Gurvita Kuzu İlikli Kemik Suyu. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mustafa28.
|