|
Вновь не могу уснуть. Ночь и утро перестали существовать, просто слились в вязкую массу одного бесконечно длинного дня. Спрятавшись под пледом с головой, часы напролёт я жду, когда мои веки закроются, но напрасно. Ночь выматывает больше, чем день, доводит до безграничной усталости. Тело наполняется свинцом, темнота запускает в разум свои чёрные щупальца, вскрывает подсознание, словно консервную банку.
Солнце бьётся в агонии за горизонтом. На закате можно услышать
крики грешников, если прикрыть глаза. Из огня они тянут ко мне свои обгоревшие руки и зовут в пламя. Их шёпот пробирается под кожу, заполняя мою больную голову, но противиться у меня не осталось сил.
Холод пробирает до костей, дрожь сотрясает тело. Собственные руки ощущаются чужеродно, кажется, будто они покрылись льдом, а горло изнутри разрывается жгучей болью. Пальцы ног немеют от холода, лёгкие наполняются песком, извлекая из горла тихий свист.
Страх хватает за плечи, целует взасос, кровь по простыне чернильными пятнами. Мне бы только дожить до рассвета.
|
1 - 20 (37)
 Kommentit
Мне помог мелатонин, за 1 час до сна пить, и еще помагает цель на следующий день, если рано просыпаешься, и не можешь снова уснуть, думай что будет когда проснешься, что ты будешь делать или думай, мечтай о хорошем
27 touko 24 jäseneltä: 17enough
|
И нужно заранее настраиваться на сон, думать, что скоро спать, например за 2 - 1 час до сна, делать свои вечерние ритуалы, напрмер теплый душ, книга, чай или другие ритуалы, прогулка
27 touko 24 jäseneltä: 17enough
|
И не бояться сна, даже если проблемы со сном, ты вспомнишь и научишься заново хорошо спать
27 touko 24 jäseneltä: 17enough
|
Если ничего не помагает, сходи к терапевту, тебе пропишут таблетки, очухаешься, придешь в себя
27 touko 24 jäseneltä: 17enough
|
Но как правило режим должен помочь, ложись всегда за 8ч до пробуждения,
27 touko 24 jäseneltä: 17enough
|
27 touko 24 jäseneltä: Мари Мышон
|
27 touko 24 jäseneltä: 17enough
|
body164, благодарю за советы. Наверное, это из-за того , что недавно бросила пить таблетки, которые прописывали, так как посчитала, что у меня всё ок и просто замечательно, и сразу начались проблемы со сном. Видимо, не стоило так резко прекращать
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
Мари Мышон, мне и самой не нравится, что написала, ерунда какая-то, вообще не так обычно пишу. Было странное состояние ночью, привиделось всякое, поэтому такой поток сознания получился
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
Мелаксен и все успокоится
27 touko 24 jäseneltä: Галинушка38
|
Здравствуйте🌸
Мне сначала тоже понравился Мелаксен,но потом такие жуткие сны стали, брр
В результате,пару таблеток Валерианки во время ужина
И чай ромашковый перед сном и всё нормализовалось,сейчас засыпаю спокойно сама)
Это,конечно,всё индивидуально,попробуйте)
Удачи Вам,и нормального сна🤍
27 touko 24 jäseneltä: Helen0507
|
Вы случайно не принимаете антидепрессанты? Иногда они могут давать такие страшные картины.
27 touko 24 jäseneltä: Мари Мышон
|
откликнулось ...
скоро 5 лет , как я не помню что такое нормальный не прерывистый полноценный сон
27 touko 24 jäseneltä: Мил@Я°
|
А что принимали? Эффект отмены может быть.
27 touko 24 jäseneltä: Cinderella0129
|
У меня так было в прошлом августе + панические атаки… страшно стало, когда я перестала помнить выключила ли я плиту, закрыла дверь, перестала садиться за руль - внимания ноль… помог невролог… сейчас психотерапия
27 touko 24 jäseneltä: marysa83
|
Галинушка38, Helen0507, спасибо за советы 💜
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
Мари Мышон, пила антидепрессант и нейролептики, бросила резко буквально полторы недели назад. Примерно с этого времени и началась такая ерунда 😔
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
Мил@Я°, ох, очень сочувствую( Желаю вам скорее обрести душевную гармонию и спокойный сон ✨
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
Cinderella0129, принимала кветиапин, тиоридазин и сертралин. За полторы недели должен был пройти синдром отмены, по идее... Первые пару дней плохо себя чувствовала, потом стало нормально, только бессонница началась(
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
marysa83, ох, ужас какой 😔 Хорошо, что вы смогли подобрать подходящую терапию 🤍
27 touko 24 jäseneltä: Прима {165}
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Прима {165}
|