Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 22,76g | Prot: 110,74g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: TiP Apfelschorle, Almased Almased mit Wasser, Quinoa. Päivällinen: Alnatura Quinoa (Gekocht), Almased Almased mit Wasser, Seitenbacher Klare Suppe. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Rote Paprika, Kaufland Harzer Roller. lisää...
|
|
3924 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|