|
Ngeliat progres orang-orang ko kayanya cepet banget kenapa kayanya kalo aku susah banget.
hehe gapapa deh, semoga aku bisa konsisten terus😊
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 58,85g | Hh: 156,17g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lele Goreng, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|