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Arrancamos la semana con un peso superior al que quería, pero las reglas son así; te hinchas cual globo.
El objetivo es claro y trabajamos para conseguirlo.
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1708 kcal
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Rasva: 49,37g | Prot: 144,70g | Hh: 171,74g.
Aamiainen: nescafe, Hacendado Jamón York, Hacendado Stevia, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo. Lounas: SOS Arroz Blanco, Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Tomates, Hacendado Solomillo de Pavo. Päivällinen: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Yogur Griego. Välipalat/Muut: El Caserío Lonchas de Queso, Mercadona Lomo Embuchado , nescafe, Eroski Basic Jamón Cocido , Stevia, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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