Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 162,17g | Hh: 242,70g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Ovo, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Hortifruti Batata Doce Cozida, Natural One Suco de Beterraba, Café, Clara de Ovo. Lounas: Tangerinas, Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Casas Pedro Mix Nuts, Integralmedica Creatina, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Banana Prata. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ro.terapiadocorpo
|