Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 6,10g | Prot: 19,03g | Hh: 103,84g.
Aamiainen: Nasi Jagung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kubis, Wortel, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Bayam. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ainisayaka
|