Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 73,29g | Hh: 199,79g.
Aamiainen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. Aamiaisen jälkeen: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti with Mushroom Sauce. Ennen päivällistä: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Päivällinen: Tumis Buncis, Sup Kacang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Iltapala: Biokul Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Pepaya Muda. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|