Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 6,78g | Prot: 50,11g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Roti Gandum. Lounas: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Semangka, Buah Pir, Apel. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|