Päiväkirja - Denise 2.0, 28 touko 24

Heel knap van je❤️Je gaat weer mooi naar beneden 🎉 

Gaat het allemaal nog goed mop? 

💪🏻 

Thnx lieverds! Ja het gaat goed, niet mijn beste week qua energielevel zowel op werk niet (veel gezeur daar ga ik niet goed op) als thuis, die avond4daagse hakt er toch wel soort van in als extra. Wel heel gezellig maar als je lichaam niet helemaal fit is voel je dat wel 🫣 Gisteren op de hele dag ruim 20.000 stappen. Deze dame voelde zich gisteren en vanmorgen een oude oma van 85 😅 Maar qua eten gaat het echt goed. Al merk ik dat ik niet altijd meer honger heb. Vooral bij het avondeten maar dan heb ik savonds wel weer trek zeg maar.... Weet niet zo goed hoe ik daar iets in kan veranderen... Later eten vind ik niet zo leuk voor mijn gezin zeg maar 😅 

Oh dat klinkt goed, en ook weer niet goed. Ik heb nooit honger, maar eet gewoon op vaste tijden. En dan smaakt het mij in principe wel goed. Smaakt het je dan ook niet? 

Succes en sterkte met de avondvierdaagse ❤️ Zelf eet ik meestal gelijk met mijn gezin, maar probeer wel kcaloriën te sparen voor 's avonds 

Ja ik eerst ook niet echt maar het avondeten gaat me nu echt tegen staan tot het misselijke aan toe... 😅 Maar komt misschien ook omdat ik zo moe ben? Geen idee... Ik ga het wel zien zal vast vanzelf wel weer goed komen 😅 

Kan het dat je nu pas in ketose komt? 

Misschien halveren? De helft met je gezin , de andere helft later ?  

Geen idee... Ik weet niet hoe ik dat kan testen ja ik weet dat je die stokjes hebt maar die heb ik niet in huis. Dit is nu mijn 4e week dat ik the new food volg. Ja halveren doe ik idd al een tijdje maar zelfs dan nog 😅 maar goed we gaan het wel zien. Ik denk dat ik beetje meer opmezelf moet passen... Want als ik zo een beetje nadenk heb ik het alleen als ik echt druk ben geweest op een dag... Ik ga dat eens bijhouden. Qua moeheid denk echt dat het daaraan ligt.  

Dan eet je dus te weinig. Word je daar misselijk van, en heb je geen trek meer. 

Oke dus eigenlijk moet ik toch meer eten?  

Blijkbaar wel als je werkt?! 

Ga ik dat volgende week ff proberen.... Nu gelukkig alleen morgen nog werken en dan kan deze oude oma ff uitrusten 😅 

Goed zo! 

Denise, ik denk dat Danny gelijk kan hebben , dat je overdag toch te weinig eet. Misschien moet je je kcal inname op werkdagen anders verdelen: meer kcal bij het ontbijt en de lunch voor de extra energie en dan wat minder bij het avondeten als je toch al minder trek hebt. Is dat nog een idee? 

Dat is wel een goede idd Biene, ik ga daar eens serieus naar kijken. Dank jullie wel zo blij met jullie hier 🥰💪  

😘🥰